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沙拉吐司

胖子瘦子我都爱

沙拉吐司的做法

3张图片

“吐司面包是西式面包的一种，在欧美式早餐中常见，在香港的茶餐厅也有，沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬果中的各种营养不至于被破坏或流失。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。两者的有机结合，不失为一种新的尝试！”

食材明细

主料

吐司 1条
苹果 2个
火龙果 适量
提子适量
芒果适量

辅料

沙拉酱 适量
蕃茜干 适量

酸甜口味
烘焙工艺
半小时耗时
简单难度

沙拉吐司的做法步骤

1
吐司分成两段，将吐司中间挖空。
2
将挖出来的面包切成小块，放入烤箱烘烤5分钟，上管120度，下管100度。中途可以翻一下，使它烤得更均匀。
3
烤到金黃色即可。放晾。
4
在晾开水中加入食盐。
5
将苹果去皮切成小块放入盐水中泡1分钟沥干。
6
加入切好的火龙果和面包粒。
7
挤入适量沙拉酱。
8
拌匀。
9
将水果放入吐司中，放上提子和芒果，挤上沙拉酱，撒上蕃茜。

小窍门

建议使用可以上下独立控温的烤箱，我使用的是东菱的新款烤箱DL—K38B呢！

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使用的厨具：电烤箱

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