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营养全面易做下午茶宝宝餐

营养全面易做下午茶宝宝餐的做法

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“这道下午茶有三文鱼，水果，青菜，坚果，吐司，营养全面不油腻。再挑事的宝宝也没问题哦！最主要简单易做。”

食材明细

主料

穿心莲 少许
吐司一片
圣女果 5个
松子少许
砂糖橘 1个
三文鱼 100g

辅料

黄油少许
黑胡椒 少许
柠檬半个
糖少许
盐少许
奶油少许
橄榄油 少许

原味口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

下午茶宝宝餐的做法步骤

1
吐司面包抹黄油切条烤2-3分钟，如果是吐司机烤，烤完抹黄油再切条。
2
穿心莲或牛油果切片，圣女果一切两半，（可以随自己口味加蔬菜）上面撒些松子或核桃仁，把调好的沙拉汁浇上。
3
沙拉汁做法：葡萄醋，橄榄油，糖，盐各少许，调匀。
4
烤好的吐司条上挤上奶油，上面再放些水果，我放的是砂糖桔，酸甜结合，不腻。
5
三文鱼沾白面两面煎黄即可，火大不好吃哦。撒上盐和黑胡椒，再挤上柠檬汁出锅。可随盘再放上两瓣柠檬，调味加装饰。
6
三种放一起摆好，再配一杯牛奶或咖啡。营养全面又美味哦。

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使用的厨具：平底锅

所属分类：主食家常菜

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