“今儿个分享一款美容，养生，热量低的白富美甜品～学会这道料理，再也不用去外面买啥牛奶布丁啦。身为一款甜品，吃了不发胖就算了，竟然还是天然胶原蛋白的来源，让人皮肤好的发光看不见皱纹，真是令人发指啊！
蝴蝶胶炖奶（热着是奶，冷了就是奶冻）
首先很重要的一点就是，花胶要选对，必要的两点就是：胶质丰富&没有腥味。这两点有一点不符合条件就不会凝结成奶冻以及难以下咽。”

主料

• 牛奶 一盅
• 蝴蝶花胶 1头

辅料

• 红枣 8颗
• 冰糖 8粒
• 姜片 一片