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【上海】胡萝卜炒鸡蛋的做法

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中医认为胡萝卜性温味甘,性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效!
鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。

食材明细

主料
辅料

胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤

  • 1
    准备食材,胡萝卜去皮备用
  • 【上海】胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    胡萝卜切丝,鸡蛋加入一茶匙料酒,少许胡椒粉调匀备用
  • 【上海】胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    锅里倒入适量的开水下胡萝卜煮至断生捞出控水备用
  • 【上海】胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    起油锅倒入适量的油烧至五成热下鸡蛋划散捞出备用
  • 【上海】胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:5
    5
    倒入胡萝卜翻炒
  • 【上海】胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:6
    6
    倒入划散的鸡蛋一起翻炒加入三分之一茶匙盐,四分之一茶匙鸡粉调味
  • 【上海】胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:7
    7
    撒上葱花翻炒均匀即可出锅
  • 【上海】胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:8
    8
    成品,营养又美味!

小窍门

胡萝卜过水是为了最大限度的保存其营养和色泽,不过不要煮太久断生即可捞出!
来自 美食天下 厨娘宋宋 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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