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燕麦南瓜粥的做法

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南瓜粥是比较常见的早餐种类,这次我们在南瓜粥里加入了燕麦片,燕麦片含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,缓解便秘,另外燕麦能有效降低人体的血糖,非常适合患有高血糖,糖尿病的中老年人,因此这款燕麦南瓜粥非常营养健康。做法也因为利用到豆浆机变得非常简单。在制作过程中,燕麦片不能倒太多,因为燕麦片有点粘,放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊,然后倒入燕麦片。燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。

食材明细

主料
  • 即食燕麦片 30克
辅料

燕麦南瓜粥的做法步骤

  • 燕麦南瓜粥的做法步骤:1
    1
    原料备用。
  • 燕麦南瓜粥的做法步骤:2
    2
    将南瓜去皮后切块。
  • 燕麦南瓜粥的做法步骤:3
    3
    取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。
  • 燕麦南瓜粥的做法步骤:4
    4
    所有原料和适量水的一起倒入豆浆机。
  • 燕麦南瓜粥的做法步骤:5
    5
    搅打均匀的南瓜燕麦糊即可食用。

小窍门

在制作过程中,燕麦片不能倒太多,因为燕麦片有点粘,放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊,然后倒入燕麦片。
来自 美食天下 尘欢 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类:    家常菜   早餐  

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