“小米燕麦南瓜粥不仅营养价值高，而且口感也很好，南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。吃撑了来点南瓜燕麦粥，能加强胃肠蠕动，帮助食物消化。”

主料

• 南瓜 200g
• 小米 80g
• 燕麦 30g

辅料

• 水 适量