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绿色心情

祯祯宝贝
绿色心情的做法

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食材明细

主料
辅料

绿色心情的做法步骤

  • 绿色心情的做法步骤：1
    1
    荷兰豆摘除两头清水清洗干净备用
  • 绿色心情的做法步骤：2
    2
    锅中烧开水点几滴油放入少许盐将荷兰豆炒一下
  • 绿色心情的做法步骤：3
    3
    焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉沥干水份备用
  • 绿色心情的做法步骤：4
    4
    盐水火腿用模具压出心形的形状
  • 绿色心情的做法步骤：5
    5
    可爱的心形火腿做好了
  • 绿色心情的做法步骤：6
    6
    蒜去皮洗净拍成蒜蓉
  • 绿色心情的做法步骤：7
    7
    锅中加入底油加热放入部分蒜蓉爆香
  • 绿色心情的做法步骤：8
    8
    放入盐水火腿炒香入味
  • 绿色心情的做法步骤：9
    9
    放入荷兰豆大火快速翻炒均匀
  • 绿色心情的做法步骤：10
    10
    放入糖、盐和味精调匀最后撒上剩余的蒜蓉提鲜即可出锅享用喽
  • 绿色心情的做法步骤：11
    11
    圣女果在四分之三处斜切一刀
  • 绿色心情的做法步骤：12
    12
    多余的部分切去对摆就成了心形的圣女果噢
  • 绿色心情的做法步骤：13
    13
    漂亮的心形圣女果依次做好了
  • 绿色心情的做法步骤：14
    14
    将美味的绿色心情和心形圣女果摆入盘中
  • 绿色心情的做法步骤：15
    15
    荷兰豆的口感是鲜脆搭配着火腿鲜美就是完美搭配
  • 绿色心情的做法步骤：16
    16
    好清爽的感觉美美的
  • 绿色心情的做法步骤：17
    17
    这道美味适合和爱人在一起分享哦
  • 绿色心情的做法步骤：18
    18
    荷兰豆的营养价值超高适合各类人群食用
  • 绿色心情的做法步骤：19
    19
    家里宴客的必备拿手好菜噢

小窍门

荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜  

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