“小时候物质条件不好，总吃蒜拌谷类。现在条件好了谷类有了各种新吃法，谷类清积消食，热量又低是减肥者的好选择。”

主料

• 白蒿谷类 1碗
• 蒜苗 4根
• 香肠 2片
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 5片

辅料

• 盐 适量
• 五香粉 少许