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罗勒番茄酱焗山药的做法

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山药,即薯蓣,又叫淮山药、山薯等,具有健脾补肺、益胃补肾的功效,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗作用。山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质,是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的药用价值,和枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力。山药有多种吃法,凉拌、清炒,或者炖汤煮粥,口感都非常香甜。这次用山药做了罗勒番茄酱焗山药把山药吃出了披萨感。

食材明细

主料
辅料

罗勒番茄酱焗山药的做法步骤

  • 罗勒番茄酱焗山药的做法步骤:1
    1
    把山药洗净后切段放入蒸锅蒸熟悉至软面。(我因为过敏所以用先蒸熟再去皮的方法)
  • 罗勒番茄酱焗山药的做法步骤:2
    2
    把蒸好的山药剥去外皮。
  • 罗勒番茄酱焗山药的做法步骤:3
    3
    把去了皮的山药压成泥,放入100克意面酱。
  • 罗勒番茄酱焗山药的做法步骤:4
    4
    用勺子翻拌均匀。
  • 罗勒番茄酱焗山药的做法步骤:5
    5
    把拌好的山药泥放入烤碗,铺上一层香肠。
  • 罗勒番茄酱焗山药的做法步骤:6
    6
    再撒上一层马苏里拉芝士。
  • 罗勒番茄酱焗山药的做法步骤:7
    7
    放入预热好的烤箱,中层,200度,15分钟至表面的芝士上色即可。
  • 罗勒番茄酱焗山药的做法步骤:8
    8
    拿出稍晾凉后拌匀即可吃了。

小窍门

山药皮中含有皂角素以及黏液中的植物碱,有些人接触后会奇痒难忍,只要放在火上烤下或者水里放一点醋洗洗即可。
来自 美食天下 乐食记 的作品
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱   午餐   学生  

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