“薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆、薏米都是排毒圣品，红豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝、铜等矿物质。利水消肿，祛湿排毒。”

主料

• 红豆 15g
• 薏米 10g
• 大米 40g
• 小米 25g
• 大枣 8枚
• 枸杞 数个

辅料

• 水 900g左右