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芦笋炒夏果

泡茶等花开
芦笋炒夏果的做法

  1张图片

“芦笋炒夏果为中餐菜肴，清淡甘美，富含多种维生素和纤维素，具有降血脂，保护心脑血管等功效…”

食材明细

主料
辅料

芦笋炒夏果的做法步骤

  • 芦笋炒夏果的做法步骤：1
    1
    芦笋洗净，削去根部的老皮备用
  • 芦笋炒夏果的做法步骤：2
    2
    夏果洗净沥干水份备用
  • 芦笋炒夏果的做法步骤：3
    3
    锅入适量水烧开倒入黑木耳焯熟备用
  • 芦笋炒夏果的做法步骤：4
    4
    炒锅入油烧热后、关小火，倒入夏果慢火炸熟，捞出沥干油
  • 芦笋炒夏果的做法步骤：5
    5
    芦笋、红椒、蒜瓣、黑木耳全部切好装盘备用
  • 芦笋炒夏果的做法步骤：6
    6
    炒锅热油，将芦笋、黑木耳、红椒、蒜瓣一并倒入，大火快速翻炒片刻
  • 芦笋炒夏果的做法步骤：7
    7
    加一小勺开水和适量盐炒至芦笋断生，在调入适量鸡精调味
  • 芦笋炒夏果的做法步骤：8
    8
    出锅前倒入夏果和芦笋炒均，盛盘即可。
  • 芦笋炒夏果的做法步骤：9
    9
    成品图
来自 美食天下 泡茶等花开 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   小清新   午餐   晚餐   学生  

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