“天气一凉，美食更加入口，
特别是中午，胃口正好，
连做菜的心情都会直线上升。
这时候拌面可比水煮面更受欢迎哦~”

主料

• 全麦面 200g
• 胡萝卜 30g
• 黄瓜 30g

辅料

• 干辣椒 适量
• 大蒜 少许