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腰果仁炒西兰花的做法

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食材明细

主料
辅料

腰果仁炒西兰花的做法步骤

  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:1
    1
    准备原料
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:2
    2
    胡萝卜改刀切菱形片,西兰花掰小朵,腰果去掉外皮
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:3
    3
    锅里倒油
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:4
    4
    先把胡萝卜放进去炒几分钟
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:5
    5
    放西兰花翻炒几下调味,关火把腰果放进去翻拌均匀
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:6
    6
    盛岀装盘
  • 腰果仁炒西兰花的做法步骤:7
    7
    成品图

小窍门

冬季是呼吸道疾病高发期,胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用,即可当主菜,也可当配菜,大家冬天可以多吃
来自 美食天下 西安de米拉 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐  

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