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党参红枣紫米粥的做法

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党参可以增强人体免疫力,具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾胃虚弱者,胃溃疡,贫血患者食用。
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。
红枣能补血、养颜,很适合女性食用。
这款党参红枣紫米粥是一款药膳粥。

食材明细

主料
辅料

党参红枣紫米粥的做法步骤

  • 党参红枣紫米粥的做法步骤:1
    1
    准备材料:紫米、大米、红枣、党参
  • 党参红枣紫米粥的做法步骤:2
    2
    紫米和大米清洗干净浸泡二十分钟
  • 党参红枣紫米粥的做法步骤:3
    3
    党参和红枣洗去防尘
  • 党参红枣紫米粥的做法步骤:4
    4
    将所有材料放入电饭煲内胆
  • 党参红枣紫米粥的做法步骤:5
    5
    加入水
  • 党参红枣紫米粥的做法步骤:6
    6
    放入冰糖
  • 党参红枣紫米粥的做法步骤:7
    7
    电饭煲接通电源,选择“宝宝粥”程序,程序结束后就可以吃啦。我是选择的预约程序,晚上预约好,早上起来就可以吃了

小窍门

紫米和大米提前浸泡20-30分钟,会更容易煮熟。
来自 美食天下 飘零星 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类:    家常菜   老人   早餐   学生  

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