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枸杞柚子粥的做法

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柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒;降低血糖;增强维生素C的作用。怯痰镇咳;促进钙及铁的吸收。

枸杞子,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。常用于肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,眼目昏花,视力减退等。

枸杞柚子粥,温中理气、和胃止吐。用于妊娠恶心呕吐、胃脘疼痛不适者。

食材明细

主料
  • 蜂蜜柚子茶 25 克
  • 大米 50 克
辅料
配料

枸杞柚子粥的做法步骤

  • 枸杞柚子粥的做法步骤:1
    1
    准备好大米、枸杞子、蜂蜜柚子茶。
  • 枸杞柚子粥的做法步骤:2
    2
    枸杞子用温水浸泡,洗净备用。
  • 枸杞柚子粥的做法步骤:3
    3
    大米洗净,倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开,小火熬煮25分钟。
  • 枸杞柚子粥的做法步骤:4
    4
    加入枸杞子和冰糖,煮5分钟。
  • 枸杞柚子粥的做法步骤:5
    5
    倒入蜂蜜柚子茶,煮开后离火。
  • 枸杞柚子粥的做法步骤:6
    6
    盛入碗中,温热食用

小窍门

1、服用药物期间不要吃柚子,容易对肝脏、肾脏造成伤害。

2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子 。

3、有高血压、性情太过急躁的人不宜食用枸杞子。
来自 美食天下 籣草児 的作品
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