“炒了三文鱼蛋菜饭，没有吃完又不能浪费，索性包起来呗，当早餐吃，有碳水，有蛋白质，有维生素，营养又美味！”

主料

• 三文鱼 50克
• 鸭蛋 1或者2个（鸡蛋）
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 1个
• 青椒 1个（红椒）
• 米饭 一碗
• 面粉 300克

辅料

• 生抽 1勺
• 酱油 2勺
• 蚝油 1勺
• 盐 适量
• 鸡精 少量（味精）
• 温水 适量
• 酵母粉 3克