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缤纷炒饭的做法

  2张图片

果、蔬和肉的均衡营养饮食,加上缤纷的色彩,一定能吸引小朋友的眼球和食欲。

食材明细

主料
辅料

缤纷炒饭的做法步骤

  • 缤纷炒饭的做法步骤:1
    1
    准备洋葱、胡萝卜和玉米。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:2
    2
    准备火腿肉。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:3
    3
    准备苹果、橙子和西红柿。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:4
    4
    将胡萝卜、洋葱和火腿肉切成丁,取出玉米粒。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:5
    5
    将4茶匙的油和胡萝卜丁、玉米粒倒入不粘锅,冷油搅匀。然后,大火烧热油,再调小火,盖上锅盖,焖5分钟。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:6
    6
    再倒入火腿肉丁和洋葱碎。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:7
    7
    加入少许黑胡椒粉。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:8
    8
    加入1小茶匙盐。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:9
    9
    加入1茶匙生抽,大火一起炒3分钟。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:10
    10
    倒入预先煮好的白米饭。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:11
    11
    将白米饭一起炒2分钟。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:12
    12
    将橙子上部切开。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:13
    13
    用铁勺刮果肉,掏空。苹果和西红柿同法掏空。
  • 缤纷炒饭的做法步骤:14
    14
    将炒饭放入苹果、橙子和西红柿,完成!

小窍门

将果蔬掏空后,果蔬肉可以留下,加入酸奶,成为一道甜品,一物两用!
来自 美食天下 常乐🙂️ 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食   家常菜   午餐   晚餐  

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