“果、蔬和肉的均衡营养饮食，加上缤纷的色彩，一定能吸引小朋友的眼球和食欲。”

主料

• 火腿肉 100g（2两）
• 洋葱 半个
• 玉米 半个
• 胡萝卜 半个

辅料

• 盐 1小茶匙
• 油 4茶匙
• 黑胡椒粉 少许
• 生抽 1茶匙
• 苹果 1个
• 橙子 1个
• 西红柿 1个

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