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温暖你的胃----苹果粥的做法

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苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。肠胃不舒服时,最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。过了国庆节,天气就会渐渐寒冷起来,为家人煮一碗热腾腾的水果粥,暖心暖胃,滋润肌肤。

食材明细

主料
辅料

苹果粥的做法步骤

  • 温暖你的胃----苹果粥的做法步骤:1
    1
    将苹果洗净去核切成小块,泡在水里以免变黑。
  • 温暖你的胃----苹果粥的做法步骤:2
    2
    锅内水煮开后,放入大米和糯米。
  • 温暖你的胃----苹果粥的做法步骤:3
    3
    大火煮开后改中小火。
  • 温暖你的胃----苹果粥的做法步骤:4
    4
    煮至八成熟放入苹果。
  • 温暖你的胃----苹果粥的做法步骤:5
    5
    直至米粥粘稠,苹果煮熟。
  • 温暖你的胃----苹果粥的做法步骤:6
    6
    盛出即可食用。
来自 美食天下 小厨飘香 的作品

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