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小米绿豆山药粥的做法

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小米熬的金黄,绿豆沙糯,山药软面,好喝。😊
小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2,还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等,还含有类雌激素物质。
具有:
1.健脾和胃。
2.消食。
3.镇静安神。
4.补血健脑。
5.抗菌消炎。
6.降血压。

食材明细

主料
辅料

小米绿豆山药粥的做法步骤

  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:1
    1
    小米适量。
  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:2
    2
    适量绿豆洗净备用。
  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:3
    3
    山药切斜段。
  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:4
    4
    适量水烧开。
  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:5
    5
    小米绿豆放入。
  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:6
    6
    煮至汤浓绿豆将开,山药放入。
  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:7
    7
    山药煮熟,关火。
  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:8
    8
    成品。
  • 小米绿豆山药粥的做法步骤:9
    9
    成品。
来自 美食天下 一溪月 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类:    家常菜   早餐   午餐   晚餐  

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