客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
满宝辅食 6m+ 原味玉米糊的做法

  1张图片

宝宝常吃玉米,对智力发育很有好处。主要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。
玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些是对智力发展有利的营养物质。
玉米脂肪中的维生素也比较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,也有益于智力。
玉米所含的谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能。所以,宝宝常吃玉米,有利于智力的发育。

宝宝常吃玉米,可以促进生长。宝宝由于生长发育快,代谢旺盛,若不注意,宝宝更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产,对发育也有促进作用。
缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。因此,家长们可以将玉米作为给宝宝添加维生素B2的食物之一。

预防便秘。玉米含有大量的膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄,可防治便秘、肠炎、肠癌等。因此,如果宝宝有便秘的症状,妈妈们不妨给宝宝吃些玉米

食材明细

主料
辅料

原味玉米糊的做法步骤

  • 满宝辅食 6m+ 原味玉米糊的做法步骤:1
    1
    玉米去皮洗净。
  • 满宝辅食 6m+ 原味玉米糊的做法步骤:2
    2
    给大家分享一个剥玉米粒的小技巧,用叉子从根部插下,边推边向外用力,将玉米粒起下来。
  • 满宝辅食 6m+ 原味玉米糊的做法步骤:3
    3
    剥好的玉米粒,挑选一下,因为给宝宝吃,所以更要仔细。闻一下有没有变质的味道。
  • 满宝辅食 6m+ 原味玉米糊的做法步骤:4
    4
    放入锅内煮15分钟左右(我选用的是水果甜玉米,很好熟,如果是用的黏玉米,则需要多煮一些时间)。
  • 满宝辅食 6m+ 原味玉米糊的做法步骤:5
    5
    倒入准备好的榨汁机内。
  • 满宝辅食 6m+ 原味玉米糊的做法步骤:6
    6
    加入适量温水,打2-3分钟即可。
  • 满宝辅食 6m+ 原味玉米糊的做法步骤:7
    7
    看不到大颗的玉米粒,倒出来比较细腻,就代表已经打好了。倒入碗内就可以吃啦。

小窍门

玉米要选用新鲜的,不要选用老玉米。
玉米要制作玉米糊或者玉米汁,添加辅食初期不要直接给宝宝玉米粒,有窒息风险。
由于玉米是高蛋白食物,所以也会有致敏的情况发生,添加初期要少量尝试,如果家族有玉米的过敏史,可以将添加时间延后。
不要加糖!不要因为添加辅食初期,宝宝不爱吃就添加糖,不要用成人的思考方式去解决辅食问题。不爱吃的原因有很多,比如奶量足够,不需要辅食,或是对辅食有陌生感,需要一个适应的过程。过早添加糖,加重宝宝的肠胃负担,也会产生依赖感,造成挑食。
(宝宝1岁以内需要的糖分非常少,奶粉、日常辅食、水果等含有的糖分,足够宝宝生长发育所需)。
欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:manmakitchen 满满妈。
来自 美食天下 满妈·厨房 的作品
使用的厨具:榨汁机、煮锅
所属分类: 家常菜   懒人食谱   婴儿  

你可能还喜欢

更多

热门推荐

更多