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胡萝卜格兰诺拉麦片&蓝莓酸奶

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胡萝卜格兰诺拉麦片&蓝莓酸奶的做法

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“标签：早餐、零食”

食材明细

主料

格兰诺拉麦片 适量
燕麦 2.5杯
磨碎的胡萝卜 1杯
糙米糖浆 3汤匙
香草精 一小撮
椰子油 1茶匙
山核桃 半杯
向日葵种子 1/6杯
肉桂 1茶匙
肉豆蔻 适量

辅料

海盐一小撮
浆果酸奶 适量
希腊酸奶 200克
浆果粉 2茶匙
糙米糖浆 1-2茶匙

酸甜口味
其他工艺
半小时耗时
简单难度

蓝莓酸奶的做法步骤

1
将烤箱预热至180℃，然后将烘烤纸放入烤盘中。
2
麦片制作，将米糖浆，香草和椰子油放在平底锅中，并将它们慢慢加热并融化。
3
在一个大碗里加入燕麦、胡萝卜、山核桃、向日葵种子和香料，进行搅拌。
4
倒入湿的食材搅拌均匀。
5
把混合物倒在烤盘上，在烤箱里烤20分钟左右。
6
每7分钟检查一次格兰诺拉麦片，并确保不会烧糊。
7
一旦闻起到香味，从烤箱中取出并让其冷却。
8
为了装饰你的酸奶碗，将浆果粉和甜味剂搅拌到酸奶中，可再加上一些格兰诺拉麦片和更多的浆果粉！

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使用的厨具：电烤箱

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