“有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，食物纤维，维生素A，B，c，E，p，u，和钙，磷，铁，等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。”

主料

• 有机菜花 1个
• 青椒 1个
• 胡萝卜 1根

辅料

• 油 少许
• 蚝油 少许
• 盐 少许
• 五香粉 少许

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