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三黑豆浆的做法

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科学研究表明,黑色食品含有丰富的三大营养素、微量元素和维生素,营养价值高,有补肾,防衰老,保健益寿,防病治病,乌发美容等独特功效,推荐日常多食用黑色类食物。黑米有一层较硬的外壳,不容易消化,把这三样合起来做豆浆倒是不错,当早餐既营养又方便。

食材明细

主料
辅料

三黑豆浆的做法步骤

  • 三黑豆浆的做法步骤:1
    1
    黑豆、黑米、黑芝麻准备好
  • 三黑豆浆的做法步骤:2
    2
    黑豆和黑米头天晚上用水浸泡
  • 三黑豆浆的做法步骤:3
    3
    浸泡好的黑豆用水再冲一遍,所有食材放入豆浆机中
  • 三黑豆浆的做法步骤:4
    4
    加了几个去核掰碎的红枣
  • 三黑豆浆的做法步骤:5
    5
    添加清水,按下五谷豆浆键
  • 三黑豆浆的做法步骤:6
    6
    做好的豆浆没有过滤,感觉也蛮好。
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使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   豆浆  

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