“芋头含有丰富的黏蛋白，据说这种蛋白质是抗衰老的好东西呢，还健脾益肾。
有条件的情况下，多吃芋头是好事呢。
可以做成甜粥呢，放白糖或冰糖、红糖。”

主料

• 大米 半杯
• 芋头 150克

辅料

• 清水 对应半杯米的刻度

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