“一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。
（百度）山药：
⒈预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
⒉健脾益胃、助消化。
⒊益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，山药可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。”

主料

• 山药 160g
• 大米 30g

辅料

• 盐 适量
• 花椒粉 适量
• 香葱 适量