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糯米藕的做法

  3张图片

莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

食材明细

主料
辅料

糯米藕的做法步骤

  • 糯米藕的做法步骤:1
    1
    莲藕一节。
  • 糯米藕的做法步骤:2
    2
    糯米浸泡两个小时。
  • 糯米藕的做法步骤:3
    3
    削皮莲藕,把节切下来,莲藕节不要切那么薄。
  • 糯米藕的做法步骤:4
    4
    塞糯米,抓一些糯米在放在莲藕上,轻轻就拍,然后用筷子把米戳下去,满了就用牙签插住口。
  • 糯米藕的做法步骤:5
    5
    放枸杞,红枣,黑糖,冰黄糖加入水。
  • 糯米藕的做法步骤:6
    6
    电力压锅煲一个小时。
  • 糯米藕的做法步骤:7
    7
    糯米莲藕出锅了,大家用黑糖时,最好用甘蔗做的黑糖,是很清甜香的。
  • 糯米藕的做法步骤:8
    8
    冷后切片。
  • 糯米藕的做法步骤:9
    9
    色泽光亮。
  • 糯米藕的做法步骤:10
    10
    口感软糯。
  • 糯米藕的做法步骤:11
    11
    值得试试喔。
来自 美食天下 七色堇🌸 的作品
使用的厨具:电压力锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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