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红薯香粥的做法

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红薯富含碳水化合物,可益气生津,滑肠通便,大米可补虚、补血、健胃暖胃,搭配食用对风寒、咳嗽有痰、习惯性便秘有辅助治疗作用

食材明细

主料
辅料

红薯香粥的做法步骤

  • 红薯香粥的做法步骤:1
    1
    准备好原料
  • 红薯香粥的做法步骤:2
    2
    大米洗净浸泡1小时
  • 红薯香粥的做法步骤:3
    3
    油菜去根和老叶,冼净。锅加水烧沸滴少许油,小油菜入锅焯烫一下
  • 红薯香粥的做法步骤:4
    4
    捞出过凉改刀备用(切成小丁,少个图)
  • 红薯香粥的做法步骤:5
    5
    红薯洗净,去皮切成块
  • 红薯香粥的做法步骤:6
    6
    锅加水烧开, 红薯入锅焯烫,捞出过凉备用
  • 红薯香粥的做法步骤:7
    7
    捞出过凉备用
  • 红薯香粥的做法步骤:8
    8
    锅加水置火上,水开时下入大米,大火转中小火
  • 红薯香粥的做法步骤:9
    9
    加入红薯炖至粥熟。
  • 红薯香粥的做法步骤:10
    10
    加入切成丁的油菜,烧开即可
  • 红薯香粥的做法步骤:11
    11
    加盐、油调味食用。
来自 美食天下 丹青竹韵 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食      家常菜   汤羹   秋季食谱  

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