“这道水果燕麦甜粥很适合当早餐食用，吃了可以补充维生素c与纤维素，即可改善便秘问题，又可让一天活力充沛。”

主料

• 苹果 半个
• 木瓜 1/4个
• 奇异果 半个
• 黑枣 3颗
• 热牛奶 100ml
• 麦片 60g

辅料

• 糖 适量