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鸡胸肉排的做法

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低脂少油的鸡胸肉排,外酥里嫩,好吃不怕胖哦!

食材明细

主料
辅料

鸡胸肉排的做法步骤

  • 鸡胸肉排的做法步骤:1
    1
    鸡胸肉切块。
  • 鸡胸肉排的做法步骤:2
    2
    料理机里放入鸡胸肉,鸡蛋,生抽,盐,胡椒粉,料酒,玉米淀粉,洋葱。
  • 鸡胸肉排的做法步骤:3
    3
    搅碎。
  • 鸡胸肉排的做法步骤:4
    4
    打碎的肉糜蘸面包糠,用手拍实一些。
  • 鸡胸肉排的做法步骤:5
    5
    2块鸡胸肉做了这么多。
  • 鸡胸肉排的做法步骤:6
    6
    煎。
  • 鸡胸肉排的做法步骤:7
    7
    煎至两面金黄
  • 鸡胸肉排的做法步骤:8
    8
    盛入盘中,挤番茄沙司,即可开吃喽!

小窍门

搅打好的肉糜很黏,直接用手不好操作。用勺子舀入面包糠里,很容易成型了。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 小吃   家常菜  

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