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轻食沙拉的做法

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轻食沙拉简单又好做,减脂又好吃。

食材明细

主料
辅料

轻食沙拉的做法步骤

  • 轻食沙拉的做法步骤:1
    1
    小锅烧水,水开后分别把西兰花30克、荷兰豆10个、虾仁5只焯水,熟后迅速过冷水。
  • 轻食沙拉的做法步骤:2
    2
    苦菊25克切段,生菜一片(25克)顺着叶脉撕成条,甜椒1/5(30克)切丝,樱桃萝卜(5个)用刀拍一下,紫甘蓝一片(25克)去掉中间的硬梗、切丝。
  • 轻食沙拉的做法步骤:3
    3
    将过水的西兰花、荷兰豆、虾仁摆入盆中。
  • 轻食沙拉的做法步骤:4
    4
    芝麻酱5克,橄榄油5克,低盐生抽5克,高洛黄芥末7克,味醂10克,果醋10克,盐适量。将所有材料混合均匀。
  • 轻食沙拉的做法步骤:5
    5
    将拌好的料汁倒入菜中。
  • 轻食沙拉的做法步骤:6
    6
    好吃又美味的轻食沙拉做好了。
  • 轻食沙拉的做法步骤:7
    7
    营养全面颜值高,多种蔬菜随意搭。
来自 美食天下 线线3896 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 小菜   西餐  

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