“大家年过的都怎么样啊，虽然很晚了但还是要祝福大家龙年行大运，身体健康哦。

想必大家都和我一样过年买了很多水果，但是这年是过完了还剩下太多的水果没有吃掉，今天就“废物”利用一下吧。再加上过年自己胖了很多，所以今天做的这款粗粮帮帮是无油的哦。哈哈。大家就尽管吃吧。”

主料

• 苹果 一个
• 燕麦 100g
• 玉米面 50g
• 大枣 5个