“长假结束，要复工啦，带上香喷喷的煲仔饭当午餐，不去食堂扎堆，安全又美味！”

主料：香肠，胡萝卜，豌豆，长粒香大米

• 香肠 1根半
• 胡萝卜 半个
• 豌豆 3把
• 长粒香 正常饭量
• 土豆 2-3个（看大小自定）

辅料

• 姜 一小块
• 蒜 2瓣
• 香葱 2根
• 干辣椒 2-3个