“鸡胸肉，西兰花真是减脂的灵魂伴侣，自己动手做出来的减脂餐既营养丰富，又能吃出好身材，坚持自律。”

主料

• 鸡胸肉 半块
• 西兰花 适量
• 鸡蛋 1个
• 热狗 1个

辅料

• 料酒 1勺
• 味极鲜 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 1勺
• 姜丝 少许

调料

• 食用油 适量
• 白胡椒 少许
• 黑芝麻 少许

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