“此米糊能补充丰富的蛋白质，花生和黑豆均含有丰富的植物蛋白，因此两者混合在一起，可以极大补充人体所需要的蛋白质。健脑提神，米糊的营养脂物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝会有提神健脑的功效。花生是很好的补血佳品。”

主料

• 黑豆 50克
• 红衣花生 20克

辅料

• 黄豆 30克
• 小米 少许
• 黑芝麻 少许

调料

• 黄冰糖 少许

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