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银耳莲子羹的做法

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银耳莲子羹的功效:1、能够养心安神,对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人,如果适当食用银耳莲子羹能够养心安神、促进睡眠。2、能够益肾固精,对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人,如果适当食用银耳莲子羹有很好的益肾固精的作用。3、能够润肺止咳,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人,如果适当的食用银耳莲子羹有润肺止咳的作用。

食材明细

主料
辅料
调料

银耳莲子羹的做法步骤

  • 银耳莲子羹的做法步骤:1
    1
    莲子(我没去掉莲子心,不喜欢的可去掉)。
  • 银耳莲子羹的做法步骤:2
    2
    银耳,需提前泡好。
  • 银耳莲子羹的做法步骤:3
    3
    黄冰糖。
  • 银耳莲子羹的做法步骤:4
    4
    将所有食材放入破壁机里加适量的水。
  • 银耳莲子羹的做法步骤:5
    5
    边煮边破壁,半小时就可以喝上细腻的营养羹。
  • 银耳莲子羹的做法步骤:6
    6
    完成了,把表面泡沫撇掉。
  • 银耳莲子羹的做法步骤:7
    7
    成品图。
  • 银耳莲子羹的做法步骤:8
    8
    成品图。

小窍门

莲子心有清热祛火的功效,但口感稍微有点苦,不喜歡的可去掉。
来自 美食天下 琪_feXjZ8E2 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 羹类   早餐  

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