“简单健康，无添加剂
全麦面包使用的全麦面粉因为经过较少的加工程序，因此保留了大部分的营养元素。它含有丰富的粗纤维、维生素E和B族维生素，锌、钾等矿物质含量也很丰富，比普通面包更易发霉变质，所以一次不要做太多，最好一天吃完。
因为放了很多果脯，所以没放糖，无果脯处没有任何味道”

主料

• 黑全麦面粉 250g
• 酵母 2.5g
• 盐 2g
• 橄榄油 10g
• 温开水 224g

辅料

• 蓝莓果脯 50g（or蔓越莓干）