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不用油的炸花生米

不用油的炸花生米的做法

4张图片

“喜欢吃花生米，尤其是炸的，很香。但又不敢多吃，因为油多不健康。今天就用新买的ACA空气炸烤箱，做一道非常简单又健康的炸花生米。”

食材明细

主料

花生米 120g

辅料

清水适量（用来清洗）

原味口味
炸工艺
十分钟耗时
简单难度

不用油的炸花生米的做法步骤

1
准备好花生米。
2
用清水清洗花生米，冲两遍洗干净就可以。
3
将花生米放在空气炸烤箱的烤篮里，均匀的摊开。
4
将烤篮放入空气炸烤箱里。
5
设定温度190度，时间为7分钟。在5分钟左右的时候，把烤篮拿出来摇动几下，帮花生米翻翻身，这样颜色上得会均匀。
6
7分钟，不用油的炸花生做好啦。
7
干香酥脆的，用手轻轻一搓，皮就掉了。
8
很好吃，而且不用油炸，健康美味。

小窍门

花生米不需要特殊的处理，只要用水清洗干净就可以，如果想吃甜味和咸味的，可以在出锅后，马上撒白糖或盐，就可以了。花生尽量选用大小差不多大的。

来自美食天下冬季心情的作品

使用的厨具：烤箱

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