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懒人养胃小米南瓜粥的做法

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《本草纲目》说小米可开肠胃,补虚损,益丹田。
而老南瓜味甘,性温,归脾,胃经。南瓜含有丰富的钙,铁,胡萝卜素,有补中益气,清热解毒的功效。
再加几颗红枣,这样做的粥养胃好吃不怕胖!

食材明细

主料
辅料

懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤

  • 懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤:1
    1
    准备好需要的食材。
  • 懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤:2
    2
    红枣温水泡一泡,洗干净备用。
  • 懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤:3
    3
    小米洗干净备用。
  • 懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤:4
    4
    南瓜切片洗干净备用。
  • 懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤:5
    5
    电饭锅中倒入适量清水,加入红枣,南瓜,小米。
  • 懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤:6
    6
    放入电饭煲中,按煮粥键,预约到早上起床之前煮好就可以了。
  • 懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤:7
    7
    早上起床打开南瓜粥已经煮好了。
  • 懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤:8
    8
    用勺子轻轻按压南瓜成泥和粥搅拌就可以开吃啦!

小窍门

1、小米和南瓜都不太吸水,为避免煮出来稀,味道不浓厚,熬粥时不要加太多水。
2、因为南瓜本身有甜味,红枣也是甜的,我没有另外加糖,味道比较清淡。
3、如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。
来自 美食天下 美食方丈 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类:    家常菜   早餐  

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