菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 粥家常菜早餐

懒人养胃小米南瓜粥

懒人养胃小米南瓜粥的做法

2张图片

“《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。
而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。
再加几颗红枣，这样做的粥养胃好吃不怕胖！”

食材明细

主料

南瓜 400g
小米 40g

辅料

红枣 8颗

清淡口味
煮工艺
数小时耗时
简单难度

懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤

1
准备好需要的食材。
2
红枣温水泡一泡，洗干净备用。
3
小米洗干净备用。
4
南瓜切片洗干净备用。
5
电饭锅中倒入适量清水，加入红枣，南瓜，小米。
6
放入电饭煲中，按煮粥键，预约到早上起床之前煮好就可以了。
7
早上起床打开南瓜粥已经煮好了。
8
用勺子轻轻按压南瓜成泥和粥搅拌就可以开吃啦！

小窍门

1、小米和南瓜都不太吸水，为避免煮出来稀，味道不浓厚，熬粥时不要加太多水。
2、因为南瓜本身有甜味，红枣也是甜的，我没有另外加糖，味道比较清淡。
3、如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。

来自美食天下美食方丈的作品

使用的厨具：电饭煲

所属分类：粥家常菜早餐

你可能还喜欢

更多

粥家常菜早餐