“少米健脾暖胃、补气养血，特别适合体质虚弱的患者服用，另外还有促进食欲的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。老年人也是非常适合食用小米粥来养生。”

主料

• 小米 60ml

辅料

• 南瓜 100克
• 山药 50克

调料

• 冰糖 4颗

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