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藜麦玉竹饭
千藜挑一u5N1W
2张图片
食材明细
主料
稼祺藜麦
50g
黄瓜
1根
鸡蛋
1颗
辅料
玉米粒
少许
青豆
少许
红椒
适量
调料
盐
3g
咸鲜
口味
炒
工艺
半小时
耗时
普通
难度
藜麦玉竹饭的做法步骤
1
食材准备。
2
稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。
3
黄瓜切开做竹子造型。
4
煮熟的稼祺藜麦上锅再蒸10分钟。
5
鸡蛋打散。
6
锅中热油下入鸡蛋,炒成型后下入青豆玉米粒。
7
倒入藜麦饭翻炒,加盐调味,翻炒均匀出锅。
8
藜麦饭装入竹子造型中。
9
装好摆盘。
来自 美食天下
千藜挑一u5N1W
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使用的厨具:炒锅
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