菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 主食早餐西餐

生菜鸡蛋三明治

生菜鸡蛋三明治的做法

1张图片

“最近天气慢慢热了，减脂计划排上日程，早晨来个营养又快手的三明治，上班一天元气满满！”

食材明细

主料

吐司 2片

辅料

鸡蛋 2个

调料

生菜 2片
黑胡椒 2g
蛋黄酱 适量
水果适量

原味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

生菜鸡蛋三明治的做法步骤

1
材料准备好，生菜洗干净可以把根部去掉。
2
鸡蛋水开煮7分钟，有点溏心蛋的感觉。
3
山形吐司把顶部切掉。如果正方吐司忽略这一步。
4
抹上一层蛋黄酱。
5
放一片生菜。
6
摆上煮好的鸡蛋。
7
盖上另外一片生菜，再盖上吐司。
8
用保鲜膜包起来。
9
切开撒黑胡椒，摆上自己喜欢的水果就可以啦！

小窍门

早餐这样做真的方便快捷，而且碳水蛋白质和维生素都够了。

来自美食天下白茶home 的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：主食早餐西餐

你可能还喜欢

更多

主食早餐西餐