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奇亚籽藜麦豆浆

polaris滴食记

奇亚籽藜麦豆浆的做法

3张图片

“藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物，有着丰富的膳食纤维和Omega-3，可以很好地调理肠胃，也可以很好的给我们补充大脑营养，与大豆磨成豆浆，可以让我们更好的吸收。”

食材明细

主料

藜麦 10克
黄豆 30克
奇亚籽 15克

辅料

水 400毫升

原味口味
其他工艺
廿分钟耗时
简单难度

奇亚籽藜麦豆浆的做法步骤

1
准备食材：黄豆提前浸泡6小时，藜麦洗净。
2
破壁机里倒入黄豆。
3
放入藜麦。
4
倒入2勺奇亚籽。
5
倒入400毫升水。
6
选择豆浆或五谷浆功能。
7
差不多20分钟就煮好了。
8
豆浆非常浓郁，元气满满。

来自美食天下 polaris滴食记的作品

使用的厨具：破壁机

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