“苤蓝中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，清除肠道内的有害物质，起到排毒通便的作用。”

主料

• 苤蓝 300ml

辅料

• 肉丝 200g
• 青椒 1个
• 小米椒 2个

调料

• 盐 适量
• 老抽 少许
• 味精 少许

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