“
三文鱼的热量并不高，可以补充身体所需要的多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，又能够促进食欲，却不会导致肥胖现象。三文鱼中的虾青素含量也比较多，可以起到抗氧化的作用，能够消除颜面部位的色素沉着、美白皮肤，其中的维生素a和维生素b也比较丰富，能够改善视疲劳、预防脚气性疾病。”

主料

• 三文鱼 1块

辅料

• 洋葱 半个
• 彩椒 1个
• 香葱 3棵
• 柠檬 半个

调料

• 橄榄油 30ml
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 胡椒粉 少许
• 海盐 少许