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红薯银耳羹

红薯银耳羹的做法

2张图片

“秋季天气干燥，老觉得皮肤紧绷，喉咙不舒服，昨天上菜市场，刚好看到有新鲜银耳，再配上妈妈从老家带的红薯，来个红薯银耳羹。
红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。”

食材明细

主料

银耳 1/3朵
红薯 1个

辅料

红枣 6颗
枸杞适量

调料

饮用水 1500ml

清淡口味
炖工艺
一小时耗时
普通难度

红薯银耳羹的做法步骤

1
新鲜银耳撕成小朵清洗干净，红薯和红枣清洗干净。
2
红薯去皮切成小段，红枣去核。
3
砂锅中加水，将洗干净的红枣和银耳放进去大火煮开。
4
将红薯放进去小火慢炖40分钟。
5
看到银耳煮出浓浓出胶时，将洗干净的枸杞放进去煮开关火。
6
慢慢的胶原蛋白。
7
每周来两次都省掉面膜钱喽。
8
近照再来一张。

小窍门

喜欢吃甜味的可以加黄冰糖或者红糖，根据个人口味添加。

来自美食天下红•宏的作品

使用的厨具：砂锅

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