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苦瓜大米粥

苦瓜大米粥的做法

1张图片

“苦瓜能帮助身体减少对碳水化合物的吸收，降低脂肪的沉积，熬成粥，降脂作用更加显著。”

食材明细

主料

大米 100g
苦瓜 50g

辅料

纯净水 适量

清淡口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

苦瓜大米粥的做法步骤

1
苦瓜洗净，去瓤，切丁。
2
用水浸泡10分钟后捞出，沥干水分，备用。
3
大米，备用。
4
淘洗干净，用水浸泡30分钟。
5
锅置火上，倒入适量清水烧开，放入大米，大火煮沸后转小火煮20分钟。
6
已煮好。
7
加入苦瓜丁。
8
熬煮成粥即可。
9
盛入碗中。
10
营养粥。

来自美食天下兰杏梅的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥

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