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美味早餐

美味早餐的做法

1张图片

“海参是一种高蛋白、低脂肪的滋补食材，早餐宜补充富含蛋白质的食物，与米饭搭配营养丰富。”

食材明细

主料

米饭 1碗

辅料

海参 1个
南瓜泥 适量

调料

食用油 适量
料酒适量
盐适量

咸鲜口味
其他工艺
三刻钟耗时
高级难度

美味早餐的做法步骤

1
现蒸的白米饭。
2
盛入碗中压平实。
3
锅中加入少许食用油、料酒、盐、及蒸熟的南瓜泥过滤，加入适量的水烧成浓汁即可。
4
将米饭扣在盘中，将处理好的海参摆入盘中，淋上南瓜汁即可，一份既美观，又营养的早餐很诱人食欲。

来自美食天下 putimama 的作品

使用的厨具：电饭煲、不粘锅

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