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【冬季养生菜】润肺滋阴—胡萝卜花生炖排骨浓汤

水的清新

原料：排骨、胡萝卜、玉米、花生、姜、盐。
【冬季养生菜】降脂提高免疫力—清蒸金丝黄茄

水的清新

原料：茄子、金针菇、辣椒、猪肉、蒜头、葱、咸鸭蛋、油、盐、老抽、味精、冰糖。
【冬季养生菜】开胃消食—张灯结彩

水的清新

原料：萝卜、剁辣椒、葱、油、盐、老抽、白醋、味精。
【百变红烧肉】低油版---香菇红烧肉

绿色天使

原料：五花肉块、香菇、葱、姜、山楂片。
【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治

绿色天使

原料：全麦面包片、富士苹果、鸡蛋、西红柿、生菜叶、葱花。
为美食增加几分色彩—巧做胡萝卜花

诗心

原料：胡萝卜。
轻松炼制色如牛奶般乳白的猪油—巧炼猪油

水的清新

原料：猪板油。
【巧剥板栗的三种方法】

球球厨窝

原料：板栗、开水、锅、剪刀、微波炉。
让宝宝爱上吃饭：彩蝶翩翩---蝴蝶面

kiss战女

原料：面粉、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、盐、清水。
传统面食第一课---手擀面

鱼尾巴

原料：面粉、鸡蛋、盐、水。

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