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给生活融入淡淡的诗意,就会在平凡中活出情趣,在平淡中品出真味。融入诗意的心情,也是最美的心境


      牛油果,是热带地区的一种珍稀水果,果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头

思慕雪(smoothies)是一种健康饮食概念,它是用新鲜的水果混着一起,果汁、果泥和乳制品用搅拌机搅拌成的饮料。它基本上是一种杯中的健康食品,夏天可以加点冰块一起搅拌,美味又健康。

  【牛油果思慕雪】是一款绿色的能量思慕雪,牛油果和香蕉制作的思慕雪不仅提供足够的能量,口感还特别好,柔顺细腻,营养丰富。” 

如果就牛油果加牛奶打成牛油果奶昔也是不错的饮品。

可以作为甜食吃。挑熟牛油果一个,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。也能把果肉碾碎涂在土司面片上吃。吃起来口感会很像掼奶油

     牛油果思摹雪也好奶昔也好——-都是口感好,细腻顺滑,是一款营养丰富的健康饮品

 

 

牛油果选用熟透的为佳,因为这样的牛油果果肉质地绵软,打成奶昔后口感更好

判断是否成熟的方法是稍用力捏果壳,如果感觉有些软了说明已经成熟了。牛油果宜冷藏贮存,


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牛油果思慕雪(过程图)

一食材:牛油果2个 牛奶2小盒  (加个香蕉)

  1. 1.

    食材:牛奶和牛油果。

  2. 2.

    将牛油果洗净,去皮去核,切块,放入搅拌器中。

  3. 3.

    倒入牛奶。

  4. 4.

    搅拌成汁即可(我用豆浆机打)

  5. 5,喜甜可加蜂蜜

 

 

小贴士:

牛油果 - 营养价值
1.降低胆固醇
2.美容护肤
3.保护消化系统

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