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银耳豆浆木瓜饮的做法

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寒冷的秋冬季节,是补水养颜的时候。今天,我给大家分享一款养颜美容、滋补营养的美味汤饮----银耳豆浆木瓜饮。
    我们一起先来看看这款饮品的主要食材吧:黄豆、银耳、红枣、木瓜、冰糖。。。 这些都是美眉们必不可少的美容食品。我们再来看看程序吧:先把黄豆、银耳、红枣用豆浆机做出银耳红枣豆浆,再配以冰糖和木瓜,一碗美味甜品就做好了,不仅好喝,而且营养丰富哦!

食材明细

银耳豆浆木瓜饮的做法步骤

  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:1
    1
    准备好银耳豆浆的食材:黄豆、银耳、红枣。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:2
    2
    准备好木瓜。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:3
    3
    将黄豆浸泡一夜。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:4
    4
    银耳浸泡一夜(或4小时以上)。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:5
    5
    红枣去核切成小丁。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:6
    6
    银耳去黄心切成小朵。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:7
    7
    将泡黄豆、银耳、红枣丁放入豆浆机。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:8
    8
    添加水至上下线之间。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:9
    9
    按键“五谷豆浆”。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:10
    10
    听到蜂鸣声时关掉电源。银耳豆浆比较浓稠,不用过滤。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:11
    11
    将木瓜一切两半,其中一半去皮去籽切成小块。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:12
    12
    另一半用去籽小刀切成花口,做成木瓜盅。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:13
    13
    做好的银耳豆浆放入煮锅,倒入冰糖。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:14
    14
    冰糖煮化后放入切好的木瓜。煮五分钟即可。
  • 银耳豆浆木瓜饮的做法步骤:15
    15
    盛入木瓜盅内或者容器中。

小窍门

豆浆禁忌:



  1.豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,如煮不透,人喝了会呕吐、腹泻;



  2.豆浆忌装保温瓶,因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢,时间长了,溶有水垢的豆浆会繁殖细菌,使豆浆变质;



  3.喝豆浆太多,容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻症状;



  4.鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白结合,产生一种不被人体吸收的物质,因而失去营养价值,故不可与鸡蛋同食;



  5.红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合,产生变性沉淀物,故忌同红糖饮用,而白糖则无此现象;



  6.不能用豆浆代替牛奶喂婴儿;



  7.不宜空腹饮用。
使用的厨具:豆浆机、煮锅
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